¿Es posible realizar un entrenamiento mental como entrenamos nuestro cuerpo? Pocas dudas quedan ya al respecto. La gran cuestión es cómo podemos llevarlo a cabo. En «Sorprende a tu mente» Ana Ibáñez nos da las claves para conseguirlo y tomar las riendas de aquella que lo controla todo.
En su obra «Sorprende a tu mente» Ana Ibáñez nos desgrana cómo funciona el cerebro y el papel que ejerce en nuestra vida. La neurociencia deja de ser una absoluta desconocida para ofrecernos las técnicas necesarias para evolucionar y conseguir superar esos aspectos de nuestro comportamiento que nos hacen frenar objetivos, relaciones…En definitiva, que nos limitan en nuestro día a día.
Leí este libro absolutamente sumergida en cada palabra. Releí subrayando, hice esquemas y profundicé. De ahí que te recomiende encarecidamente su lectura si eres una persona a la que le gusta conocerse, evolucionar, crecer y avanzar cada día.
Aquí van 20 razones para leer » Sorprende a tu mente»:
- «Todo lo que hacemos pasa por el control cerebral», de ahí la importancia de conocer bien su anatomía y cómo funciona nuestro cerebro para transformar nuestra vida.
- Porque reafirmaremos nuestra certeza de la importancia de entrenar nuestra mente.
- Porque leyendo este libro aprenderemos a fabricar emociones según las necesitemos.
- Con «Sorprende a tu mente» aprenderemos a balancear el deber y el placer en nuestra vida para alcanzar el equilibrio.
- Para conocer qué son y cómo funcionan las ondas cerebrales.
- Porque aprenderemos a desgranar el miedo para aprender a superarlo. «Atravesar el miedo», en palabras de la propia autora.
- Conoceremos técnicas para manejar las emociones que nos bloquean y no nos dejan evolucionar.
- Porque este libro nos ayudará a comprender y gestionar el estrés.
- Porque al fin le daremos a la imaginación el reconocimiento que merece.
- Descubriremos el poder de la atención, la importancia de dónde la ponemos y qué podemos hacer con ella.
- Porque aprenderemos a motivarnos para alcanzar nuestros objetivos.
- Por su maravilloso elogio al «desenfoque».
- Reafirmaremos la importancia de la autoestima.
- Para aprender lo necesario que es poner límites al perfeccionismo.
- Con este libro descubriremos de dónde vienen nuestros pensamientos y cómo funcionan.
- Conoceremos la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos para estar en equilibrio.
- Porque aprenderemos a activar las ondas cerebrales a nuestro favor.
- Descubriremos la importancia de recrearnos en los buenos momentos.
- Para ser capaces de crear un equilibrio enfoque/desenfoque.
- Aprenderemos más a cerca del déficit de atención.
Ana Ibáñez
Animada por las personas que entrenan en sus centros, Ana Ibáñez decidió escribir este libro con la intención de recopilar gran parte de la información que comparte durante sus sesiones.
Ana es ingeniera superior, deportista de alto rendimiento y piloto de helicópteros, directora de equipos de alto desempeño nacionales e internacionales y apasionada de la neurociencia, lo que la llevó a fundar los centros MindStudio, en los que se aplica la técnica y la tecnología para realizar entrenamientos para el alto rendimiento y el bienestar emocional para profesionales, adultos y niños.
